தூக்கம் கண்களைத் தழுவட்டுமே! | இதயம் போற்று - 31

இரவில் படுக்கச் சென்ற அரை மணி நேரத்தில் நீங்கள் தூங்கிவிடுகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்குத் தூக்கப் பிரச்சினை இல்லை என்று மகிழ்ச்சி அடையலாம். ஆனால், இன்றைய புத்தியல்பு வாழ்க்கைமுறையில் தினமும் இரவில் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் துன்பப்படுகிறவர்கள்தான் அதிகம்.

பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகள் முதல் படுக்கையில் முடங்கி இருக்கும் முதியோர் வரை எல்லா வயதினருக்கும் தூக்கப் பிரச்சினை பரவலாகி வருகிறது. மேலும், இன்றைய இளைய தலைமுறையினருக்கு இதயம் பாதிக்கப்படுவதற்குத் தூக்கம் குறைவதும் ஒரு முக்கியக் காரணியாகக் கருதப்படுவதால் தூக்கம் குறித்து விரிவாகப் பேச வேண்டியிருக்கிறது.