யோக பலம் - 10: வயிறு சார்ந்த உறுப்புகளை பலப்படுத்தும் அபானாசனம்

Modified: 12 Sep, 22 07:08 am

நமது உடல் உறுப்புக்களில் வயிறு மற்றும் அதனை சார்ந்த உள்ளுறுப்புகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. அவற்றை பலப்படுத்தும் ஆசனங்கள், யோகப் பயிற்சியில் பல இருந்தாலும், சில குறிப்பிட்ட ஆசனங்கள் முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன. அத்தகைய ஒரு ஆசனத்தைதான் இன்று தெரிந்து கொள்ள இருக்கிறோம்.

வயிற்று பகுதியை பலப்படுத்த உதவும் அபானாசனத்தை படிப்படியாகச் செய்து பார்ப்போம் வாருங் கள்.

இந்து தமிழ் திசை தளத்தின் ப்ரீமியம் கட்டுரை இது

மேம்பட்ட இதழியல் அனுபவத்துக்கு சந்தா செலுத்துவதன் நன்மைகள்:

தினமும் பயனுள்ள 20+ ப்ரீமியம் கட்டுரைகள்

சிறப்புக் கட்டுரைகள், இணைப்பிதழ் ஆக்கங்கள்

தடையற்ற வாசிப்பனுபவம்

VIEW COMMENTS

மேலும்

யோக பலம் - 10: வயிறு சார்ந்த உறுப்புகளை பலப்படுத்தும் அபானாசனம்

படிப்பை தன்வயப்படுத்த கைகொடுக்கும் 5 பண்புகள்

Trivia என்பது என்ன? | ஆங்கிலம் அறிவோமே 4.0 - 109

தித்திப்பான பண்டத்தை நினைத்தாலே இனிக்குமா? | புதுமை புகுத்து 46

தேர்வு யாருக்காக, எதற்காக நடத்தப்படுகிறது?

இனி யாருக்கும் schadenfreude செய்யாதீர்! | ஆங்கிலம் அறிவோமே 4.0 - 108

பூமி போன்ற சிறுகோளை கண்டுபிடிப்பது எப்படி? | புதுமை புகுத்து 45

அரசமைப்புச் சட்டம்: தலைசிறந்த மானுட ஆவணத்தின் 75-வது ஆண்டு

Cultivate என்பது விதைப்பதா? அறுவடை செய்வதா? | ஆங்கிலம் அறிவோமே 4.0 -...

பூமியின் எதிர்காலத்தை கணித்த வானியலாளர்கள் | புதுமை புகுத்து 44

பிரதமரின் வித்யாலட்சுமி கல்வி கடன் திட்டம்: மாணவர்கள் பயன் பெற என்ன செய்யலாம்?

I am done என்று சிலர் கூறுகிறார்களே, எதற்காக? | ஆங்கிலம் அறிவோமே...

உயரமாக வளர உதவும் சமூகநீதி | புதுமை புகுத்து 43

கற்றலை ஊக்குவிக்கும் விளையாட்டு

Posterity என்ற சொல் எதைக் குறிக்கிறது? | ஆங்கிலம் அறிவோமே 4.0 -...

தும்மல், இருமல் தொல்லை எதனால்? | புதுமை புகுத்து 38