நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஏ.பி.சி.டி வழிமுறை

அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களான கார்டிசால், அட்ரீனலின், நார் அட்ரீனலின் போன்றவற்றை அதிகமாகச் சுரக்கின்றன. மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் இந்த ஹார்மோன்கள் இன்சுலின் செயல்பாட்டினை கடுமையாகப் பாதிப்பதன் மூலம் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. மன அழுத்தம் குறையும்போது இந்த ஹார்மோன்களின் சுரப்பு குறைந்து சர்க்கரையின் அளவும் குறைகிறது.

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நீரிழிவு நோய் பிரச்சினைக்கு நன்றாக மூச்சுப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் சர்க்கரையின் அளவை வெகுவாக குறைக்க முடியும் என மருத்துவ வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் மருத்துவத்துடன் மூச்சுப் பயிற்சியினையும் தொடர்ந்து செய்துவருவது நல்ல பலனளிக்கும். ஒருவேளை இரத்த அழுத்த உயர்வு இருந்தால் அதனைக் கட்டுப்படுத்தவும் இது உதவும்.