டாக்டர் பதில்கள் 18: நெஞ்செரிச்சலுக்குத் தீர்வு உண்டா?

எனக்கு வயது 40. எனக்கு, என் கணவர், மகள் மூவருக்குமே உடல் சோர்வு அதிகமாக உள்ளது. வெளியில் சென்றாலோ வேலை செய்தாலோ சீக்கிரத்தில் சோர்வாகிவிடுகிறோம். என்ன காரணம்? இதற்கு என்ன மாதிரியான உணவு எடுத்துக்கொள்ளலாம், டாக்டர்? - ரேவதி, மின்னஞ்சல்.

உடல் களைப்புக்கு உடல் சார்ந்த காரணங்களும் உண்டு; உள்ளம் சார்ந்த காரணங்களும் உண்டு. உடலுக்குத் தேவைப்படுகிற ஊட்டச்சத்துகள் கிடைக்காதபோது களைப்பு ஏற்படும். குறிப்பாக இரும்புச் சத்து, விட்டமின் - பி12, விட்டமின்- டி, போலிக் அமிலம் போன்றவை குறைய ஆரம்பித்ததும் களைப்பு தலைகாட்டும். அதேவேளையில் மேற்கத்திய உணவையும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவையும் அடிக்கடி சாப்பிட்டால் களைப்பு உண்டாகலாம்.