கர்ப்பிணிகளின் உணவில் கவனம் தேவை!

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு மிகவும் அவசியமானது ஊட்டச்சத்துள்ள உணவு. ஆனால், சில கர்ப்பிணி களுக்கு ஊட்டச்சத்துள்ள பொருள்களைக் கொடுத்தாலும் ஆரோக்கியமான மகப்பேற்றுக்கு அவை உதவுவது இல்லை. கர்ப்ப காலத்திற்கு முன்பிருந்தே ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டோடு சத்தற்ற நிலையில் அவர்கள் இருப்பதுதான் இதற்குக் காரணம். பெண்கள் கர்ப்பம் அடைவதற்கு முன்பே அவர்களது உடல்நிலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உதாரண மாக பெண்களின் உடல் எடை, ஹீமோகுளோபின் அளவு (HB), கால்சியச் சத்து ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தற்காலத்தில் பெண்களின் உடல் எடையை இருவிதமாகப் பிரிக்கலாம். ஒன்று ஊட்டச்சத்து குறைபாடு (உடல் எடை குறைவு), மற்றொன்று ஊட்டச்சத்து இல்லாத உணவு வகைகளைச் சாப்பிட்ட தால் ஏற்படும் உடல் பருமன். இந்த இரண்டு நிலைகளிலும் பெண்களுக்கான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை.