உணவு மூடநம்பிக்கைகள்:கற்பிதமும் உண்மையும்

1 கிரீன் டீ அருந்துவதால் உடல் எடை குறையுமா? - கிரீன் டீயில் உள்ள கேடச்சின் - பிளேவனாய்ட்ஸ் கொழுப்புகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஆனால், கிரீன் டீ ஒரு 'மேஜிக் டீ' அல்ல. வழக்கமான காபி, டீயுடன் ஒப்பிடும்போது கிரீன் டீ பால் சேர்க்கப்படாத ஒன்றாக இருப்பதால், அது குறைவான கலோரி ஆற்றல் கொண்டதாக உள்ளது. இப்படிக் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டதாக இருப்பதால் ஒப்பீட்டளவில் மற்ற பானங்களைவிட உடல் எடையைக் குறைக்க இது உதவலாம்.

கிரீன் டீ அருந்திவிட்டு உடலின் தேவைக்குப் பொறுத்த மற்ற மற்ற உணவு வகைகளை எடுத்துகொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்காது. கிரீன் டீயுடன் அதிக நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து உள்ள உணவு வகைகளை உட்கொள்ளும் போதும், உடலின் தேவைக்கு அதிகமான உணவைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு எடையைக் குறைக்கலாம்.