‘உன்னை’ அறியவைக்கும் இதயநிறைவு தியானம்!

மருத்துவ அறிவியல்படி மனம் என்பது மூளை. ஆனால் நடைமுறையில் நாம் ஒருவரைப் புகழும்போது, ‘நான் உன்னை மனதாரப் பாராட்டுகிறேன்’ என்றுதான் சொல்வோம். ‘உண்ட வீட்டுக்கு துரோகம் செய்றியே, உனக்கு மனசாட்சியே இல்லையா?’ என்றுதான் நாம் கேள்வி கேட்போம்.

‘மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்’ என்பதே அறம் என்கிறது திருக்குறள். மனதை ஒருமுகப்படுத்தினால் எல்லாம் நம் வசப்படும் என்பதைப் பல ஞானிகளும் புரியவைத்திருக்கின்றனர். இதை வலியுறுத்தும் பலவிதமான யோகப் பயிற்சிகளும் இருக்கின்றன. இதில் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் பரவலாக மக்களின் ஆதரவைப் பெற்றிருக்கிறது ‘ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ்’ எனப்படும் இதயநிறைவுப் பயிற்சி.