முதுகு வலியைத் தவிர்க்க உதவும் 10 விநாடி பயிற்சிகள்

Modified: 10 May, 22 11:25 am

முதுகுவலி ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் சொல்லப்பட்டாலும், ஒரே இடத்தில் தொடர்ந்து அமர்வதே அதற்கான முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது.இன்றைய நவீன பணிச்சூழலில் இருக்கையில் தொடர்ந்து அமர்வதைத் தவிர்க்க முடியாது. ஆனால், அதனால் நேரும் முதுகுவலியைத் தவிர்க்க உதவும். அதற்கு உதவும் சில எளிய பயிற்சிகள்:

இந்து தமிழ் திசை தளத்தின் ப்ரீமியம் கட்டுரை இது

மேம்பட்ட இதழியல் அனுபவத்துக்கு சந்தா செலுத்துவதன் நன்மைகள்:

தினமும் பயனுள்ள 20+ ப்ரீமியம் கட்டுரைகள்

சிறப்புக் கட்டுரைகள், இணைப்பிதழ் ஆக்கங்கள்

தடையற்ற வாசிப்பனுபவம்

VIEW COMMENTS

மேலும்

முதுகு வலியைத் தவிர்க்க உதவும் 10 விநாடி பயிற்சிகள்

ஸ்விஸ் எனும் சொர்க்கம் 18: வித்தியாசமான ‘ஆர்ட் ப்ரூட்’ அருங்காட்சியகம்

கல்விச் செல்வம் அருளும் அன்னை சாரதாம்பாள்

ஸ்ரீ ஆதிசங்கரர் அருளிச் செய்த சாரதா புஜங்கம்

புனித காஞ்சியும் சிருங்கேரி மடமும்

ஸ்விஸ் எனும் சொர்க்கம் 17: பயன் தரும் ‘மானியத் தொகை’

‘ஸ்டார்ட் அப்’ நிறுவனங்களுக்கு கை கொடுக்கும் கோவை: தமிழக அளவில் 2-ம் இடம்!

மருத்துவ சிகிச்சைக்காக கோவைக்கு ‘பறந்து’ வரும் வெளிநாட்டினர்!

கிருஷ்ணகிரி மாவட்ட தென்னை விவசாயிகளுக்கு ‘கைகொடுக்கும்’ தேங்காய்ப்பூ உற்பத்தி தொழில்!

தலையில்லாத சடலம் - ஜெர்மன் இயக்குநர் முர்னா | கல்லறைக் கதைகள் 12

மேரி கியூரி | விஞ்ஞானிகள் - 7

உலக வர்த்தகத்தை அச்சுறுத்தும் அமெரிக்காவின் காப்பு வரி

இந்திய ராணுவ தயாரிப்பில் ஒரு மைல்கல்!

இந்திய பங்குச்சந்தை ஏன் சரிகிறது?

டிஜிட்டல் டைரி 18: நீங்கள் எந்த வகை ‘விக்கிபீடியா’ பயனர்?

ஸ்விஸ் எனும் சொர்க்கம் 16: பெர்ன் நகரின் அடையாளம் கரடி!