Published on : 16 Jan 2023 16:49 pm
ஊட்டசத்து உணவு தேங்காய்!
Published on : 16 Jan 2023 16:49 pm
1 / 7
ஊட்டசத்து உணவு தேங்காய்! - இளம் தேங்காயின் தண்ணீர்... இளநீர் உடல் நீர்த் தேவைக்கான எலக்ட்ரோலைட்களையும் பொட்டாசியத்தையும் தரக்கூடியது.
2 / 7
தேங்காய் எண்ணெயில் பாதிக்கு மேல் நடுத்தரச் சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களே இருக்கின்றன. இந்த அமிலங்களை நமது உடல் கொழுப்பாகச் சேமிக்காமல், உடல் வளர்சிதை மாற்றத்துக்குத் தேவையான சக்தியாக மாற்றிக் கொள்கிறது.
3 / 7
தேங்காயின் சதைப் பகுதி பசியை அற்புதமாகத் தீர்க்கும். அதேநேரம் தெவிட்டவோ, சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பின்விளைவுகளைப் பற்றிய பயத்தையோ தருவதில்லை.
4 / 7
ஊட்டச்சத்து சுரங்கம்: நமது வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் பல பரிசுகளை தருகிறது தேங்காய். அவை: வைட்டமின் சி, இ, பி1, பி3, பி5, பி6, இரும்புச் சத்து, செலினியம், சோடியம், சுண்ணாம்புச் சத்து, மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், தாமிரம்.
5 / 7
தேங்காய் எண்ணெயின் பயன்பாடு மிகச் சிறந்தது. உடனடியாகக் கொதித்துவிடும், அத்துடன் அதிக வெப்பத்தில் சமைத்தாலும் நன்றாகவே இருக்கும். ஒரு முறை பயன்படுத்திவிட்டு, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தன்மை கொண்டது.
6 / 7
எதுக்களித்தலில் இருந்து நிவாரணம், வைட்டமின் கிரகிப்புக்கு உதவுதல், பல்வேறு நோய்களில் இருந்து தடுத்து நமது உடல்நலத்தைப் பாதுகாப்பது ஆகியவற்றின் மூலம் தேங்காயை மிகச் சிறந்த ஊட்ட உணவு என்று நிச்சயம் சொல்லலாம்.
7 / 7
தோல், சருமத்துக்கு அழகு சேர்த்துப் பராமரிக்கும் தேங்காயின் மற்ற பண்புகளும் அனைவருக்கும் தெரிந்த விஷயங்கள்தான்.
